Ljudserien "7 steg i sorg" – finns att köpa som helhet eller ett avsnitt i taget. Varje avsnitt är ca 15-17 min och levereras tillsammans med tillhörande reflektionsavsnitt ca 5-7 min + PDF

Det här får du tillgång till vid köp av hela serien:

7 ljudavsnitt med fokus på ett tema i taget (ca 15–17 min/avsnitt)
– med lugn röst och tempo. Insikter, reflektion och vägledning.

7 ljudavsnitt med reflektionsövningar som hör till varje tema. (ca 5-10 min/avsnitt)
– Du får stöd att stanna upp och lyssna in – utan krav, i ditt eget tempo

Reflektionsövningar i PDF
– enkla men kraftfulla skrivövningar som hjälper dig sätta ord på vad du känner och behöver.

Frihet att lyssna i din egen takt
– hur många gånger du vill, utan tidspress eller krav.

En ton som är mänsklig, varm och tillåtande
– du möts av Frida Hårds röst: med egen sorg i bagaget och lång erfarenhet av att stötta andra.

Avsnittsinformation

1. Jag är rädd
Om rädslorna som kan väckas i sorgen och om att skapa trygghet i kaos.

2. Jag är arg
Om frustration, att vara arg i sorgen och om ilska som bränsle.

3. Vem är jag nu?
Om identitetsförlust i sorgen, inre skiften och vägen till dig själv.

4. Relationer
Om att känna sig ensam i gemenskap, relationerna som ändras i sorgen.

5. Tiden
Om dåtid, nutid och framtid – hur sorg rör sig över tiden och förändras med den.

6. Ankarplatser & Återhämtning
Om vikten av att hitta trygga platser för återhämtning i sorgen.

7. Tillit och Acceptans
Om att skapa trygghet – och hitta tillit till livet igen.