Avsnitt: Rädsla – 1 ljudavsnitt + reflektionsövning för dig som vill landa djupare

Rädsla – Jag är rädd

När sorgen väcker rädsla – för känslorna, för framtiden, för att det aldrig ska bli lättare.

I det här avsnittet möter vi rädslan:
Den som väcks när livet förändrats, och du saknar en trygg grund att stå på.
Rädslan att aldrig känna lycka igen. Rädslan för att det alltid kommer kännas så här.

Vi pratar om vad som händer i kroppen när allt skakar.
Om panik, oro och behovet av kontroll – och om hur du försiktigt kan börja skapa trygghet igen, inifrån.

Jag berättar vad som hjälpte mig när inget kändes säkert.
Du behöver inte bli orädd.
Men du kan få landa i ett lugnare andetag.

Det här är ett avsnitt för dig som vill:

– känna dig mindre ensam
– förstå vad som händer i kroppen och tankarna
– få hjälp att landa, ett steg i taget
– släppa kraven och ändå börja röra dig i en ny riktning

Det finns inga quick fix i sorg.
Men du får trygghet. Mening. Och hjälp att sätta ord på det som känns.

💬 Det som ingår:

🎧 1 ljudavsnitt – där Frida delar med sig av sina erfarenheter, insikter och det som hjälpte henne i sorgen
🎧 ✍️ 1 ljudavsnitt med reflektionsövning – med tillhörande PDF, för dig som vill landa ännu djupare
🕯️ Flexibilitet – lyssna när du vill, hur ofta du vill, i din egen takt
💛 En lugn ton som bär – mjuk, mänsklig och helt fri från pekpinnar

📩 Du får tillgång inom 24 h efter köp, via mejl med inloggningsuppgifter.

💰 Pris: 225 kr

Vill du ha tillgång till alla 7 avsnitt?
Pris för hela serien: 1 490 kr - 7 Steg i Sorg: alla avsnitt

❓ Vanliga frågor om avsnitten

Hur får jag tillgång till avsnittet?
Du får ett mejl med länk till ljudavsnittet och reflektionsövningen inom 24 timmar efter köp.

Måste jag göra övningen?
Nej, den är helt frivillig. Du kan bara lyssna – eller pausa, skriva och reflektera när du vill.

Hur länge har jag tillgång?
Avsnittet är ditt. Du kan lyssna hur ofta du vill, i din egen takt.

Passar 7 Steg i Sorg mig – även om jag bara köper ett avsnitt?
Ja. Varje avsnitt är fristående och kan ge stöd i det du bär på just nu – oavsett om det handlar om sorg efter en förlust, en separation eller annan förändring i livet.