Avsnitt: Ilska – 1 ljudavsnitt + reflektionsövning för dig som vill landa djupare

Ilska - Jag är arg

När sorgen brinner – och ilskan söker en plats att få finnas utan skam.

I det här avsnittet möter vi ilskan.
Den som ofta göms undan, fastän den bubblar under ytan.
Ilska över det som blev, över det som togs ifrån dig, över att ingen verkar förstå.

Jag delar med mig av hur min ilska tog sig uttryck – och hur jag lärde mig lyssna på den utan att skämmas.
Du får inte veta hur du ska bli av med den.
Men du får veta att den har ett budskap – och att den också kan bära dig framåt.

Det här är ett avsnitt för dig som vill:

– förstå varför ilskan kommer
– känna dig mindre ensam i starka känslor
– få stöd att möta ilskan utan att fastna i den
– hitta en trygg plats för det som brinner inuti

Det finns inga quick fix i sorg.
Men du får trygghet. Mening. Och hjälp att sätta ord på det som känns.

💬 Det som ingår:

🎧 1 ljudavsnitt – där Frida delar med sig av sina erfarenheter, insikter och det som hjälpte henne i sorgen
🎧 ✍️ 1 ljudavsnitt med reflektionsövning – med tillhörande PDF, för dig som vill landa ännu djupare
🕯️ Flexibilitet – lyssna när du vill, hur ofta du vill, i din egen takt
💛 En lugn ton som bär – mjuk, mänsklig och helt fri från pekpinnar

📩 Du får tillgång inom 24 h efter köp, via mejl med inloggningsuppgifter.

💰 Pris: 225 kr
Vill du ha tillgång till alla 7 avsnitt?
Pris för hela serien: 1 490 kr - 7 Steg i Sorg: alla avsnitt

✉️ Frågor? Hör av dig: shop@fridahard.com

❓ Vanliga frågor om avsnitten

Hur får jag tillgång till avsnittet?
Du får ett mejl med länk till ljudavsnittet och reflektionsövningen inom 24 timmar efter köp.

Måste jag göra övningen?
Nej, den är helt frivillig. Du kan bara lyssna – eller pausa, skriva och reflektera när du vill.

Hur länge har jag tillgång?
Avsnittet är ditt. Du kan lyssna hur ofta du vill, i din egen takt.

Passar 7 Steg i Sorg mig – även om jag bara köper ett avsnitt?
Ja. Varje avsnitt är fristående och kan ge stöd i det du bär på just nu – oavsett om det handlar om sorg efter en förlust, en separation eller annan förändring i livet.